Plantele și sănătatea

Banana: beneficii și virtuți

Banana: beneficii și virtuți


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Banana (Musa Spienta) aparține familiei Musaceae. Originară din Asia de Sud-Est, banana este prezentă pe tot parcursul anului. Bananul este o plantă erbacee și nu un copac, care poate ajunge la 9 până la 12m înălțime.

Bananele cresc în regiunile însorite, în special în Guadelupa, Martinica și Insulele Canare.

Cavendish este cea mai consumată banană de către francezi și sportivi.

Banana plantină (Musa Paradisiaca), mai exotică și mai puțin dulce, conține mult amidon. Este considerată o legumă în Africa și se consumă gătită.

Bananele oferă multe virtuți preventive și terapeutice.

Citește și: cum să cultivi banane

Banana, pentru înregistrare

Consumul de banane datează de mii de ani. În trecut, trunchiul și frunzele sale erau folosite pentru îmbrăcat, confecționarea uneltelor și adăpost.

500 de ani î.Hr., banana a fost considerată de hinduși ca fiind un fruct sacru. Este o banană pe care Eva i-ar fi dat-o lui Adam, de unde și numele său de „rod al paradisului”.

Alexandru cel Mare, la rândul său, și-ar fi interzis armatei să mănânce banane, cu riscul de a-i „cântări” armata.

Bananele au călătorit mult, în India, Africa, Insulele Canare. Dar abia în secolul al XIX-lea bananele au ajuns pe rafturile franceze din Indiile de Vest.

Bananele și beneficiile lor pentru sănătate

Bananele sunt un excelent anti diaree. Este ușor de digerat și reglează tranzitul intestinal.
Pentru afecțiunile digestive, bananele calmează inflamațiile și arsurile din tractul digestiv.

Bananele calmează aciditatea gastrică și, de asemenea, protejează mucoasa stomacului, încetinind astfel ulcer gastric.

Bananele sunt un adevărat rezervor de energie. Oferă 90kcal / 100g și 20g de carbohidrați. Sportivii îl apreciază și pentru capacitatea sa de a limita crampele .

Banana are proprietăți antioxidanți. Astfel, asigură reînnoirea celulelor și reduce risc de boli cardiovasculare, prin scăderea colesterolului rău.
Când sunt foarte coapte, bananele pot fi eficiente în prevenirea cancerului prin stimularea activării celulelor imune. Consumul zilnic de banane poate reduce dezvoltarea cancer la rinichi.

Bananele sunt recomandate în caz de anemie. Bogat în fier, stimulează producția de celule roșii din sânge (celule roșii din sânge) care transportă oxigenul în sânge.

„Să ai banana”: această expresie își capătă sensul deplin. De fapt, bananele conțin un aminoacid, triptofan, un precursor al serotoninei, hormonul fericirii. Bananele te țin de bună dispoziție!

Conținutul ridicat de potasiu din banane (411mg / 100g) scade tensiunea arterială ridicată și, prin urmare, riscul de accident vascular cerebral. Potasiul este implicat și în contracția mușchiului cardiac.

La copii, contribuie la dezvoltarea și întărirea oaselor.

Coaja de banană ajută la vindecare, în caz de răni, mușcături.

Bananele ar fi o modalitate bună de a renunța la fumat. Vitaminele B din banane ameliorează stresul și anxietatea pe care le poate provoca renunțarea la fumat.

Banane în bucătărie

Bananele pot fi consumate simplu, într-o salată de fructe, într-un smoothie sau chiar ca flambé.

Beneficiile nutriționale ale bananelor:

90 kcal / 100g. Bananele furnizează amidon, vitaminele C și B, potasiu, magneziu și fier.

Deoarece indicele glicemic al bananelor este de 65, consumul acestuia nu ar trebui să fie excesiv la persoanele cu diabet.

> Idei gourmet:

Grătar în folie : Tăiați banana pe lungime, puneți-o în folie de aluminiu, adăugați pătrate de bomboane de ciocolată. Așezați-vă papilota pe jarul fierbinte al grătarului!

Fripturi de patlagină : Tăiați-vă plantanul în felii. Spălați șaibele în ulei fierbinte. Se condimentează cu sare și se servește cald sau rece ca aperitiv.

Piure de fructe: Folosește-ți bananele deteriorate, saltându-le într-o cratiță cu alte fructe deteriorate (piersicile și caisele se potrivesc foarte bine cu bananele), o lingură de apă, scorțișoară, îndulcește-le ușor. Nu gătiți, reduceți doar. Mănâncă rece sau fierbinte, pe un pâine prăjită sau în fructul tău alb.

> Sfaturi pentru frumusețea bananelor:

Împotriva verucilor : Așezați pe neg o bucată tăiată de coajă de banană. Pune un bandaj. Picioarele tale îți vor mulțumi

Scrub pentru banane: Puneți o banană, adăugați 2 linguri de zahăr. Întindeți piureul pe față, apoi clătiți. Banana îți va hidrata pielea, iar zahărul va șterge pielea moartă.

Pentru dinții albi : Frecați partea interioară a cojii de banane pe dinți.

Colțul inteligent: utilizare externă:

Petele de cerneală : Frecați folosind interiorul cojii de banane pentru a îndepărta petele de cerneală de pe mâini.

Virtutea calmanta: Pe zonele arse sau mâncărime ale mușcăturilor de țânțari frecați cu coaja de banană răsturnată.

Bananele, un îngrășământ natural

Coaja de banană este un îngrășământ perfect. Eliberează elemente și minerale esențiale pentru înflorire. Îngropați pielea de la baza plantei.

Pielea interioară a bananelor poate, de asemenea, să vă pudreze plantele verzi din interior.

Știați ? : Conform legendei caraibiene, căsătoria sub un bananier este un semn rău. Acest lucru prezice că soția va fi o mamă rea și soțul nu va fi împlinit.

Cultivarea bananelor

Bananierul poate fi plantat atât în ​​interior, cât și în exterior, precum și în sol.
Cu toate acestea, nu rezistă foarte bine la temperaturile de iarnă. Este recomandabil să aduceți oala în interior din octombrie până în mai. Dacă este în pământ, protejați-l

Citește și: cum să cultivi banane

În ghivece în interior, așezați-l într-o cameră luminoasă, fără contact direct cu soarele. Aburirea regulată a apei pe frunze este suficientă pentru ao uda.

Afară, plantați-vă bananul la soare, din primăvară sau vară. Udați-l la fiecare 2-3 zile în caz de vreme caldă. Iarna umeziți-vă numai când solul este uscat.

În ambele cazuri, întindeți un strat de pietriș înainte de plantare.


Video: Mămăliga - 7 beneficii miraculoase ale consumului de mamaliga. Eu stiu TV (Mai 2022).