Rețete alimentare

Salată de quinoa cu fructe și brânză

Salată de quinoa cu fructe și brânză


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Ca platou sau pentru o masă ușoară, răsfățați-vă cu această delicioasă salată de quinoa cu fructe și brânză.

Ingrediente pentru 4 persoane:

  • 200 g dintr-un amestec de quinoa roșie și albă
  • 2 mici pere
  • 3 smochine
  • 10 ridichi roz
  • 1 Ridichea neagră
  • 1 sucrina
  • 1 brânză de vacă (tip Salers)
  • 2 linguri. lingura de otet de mere
  • 3 linguri. lingura de ulei de argan
  • 1 lingură. de ulei de alune
  • 1 lingură. de ulei de floarea soarelui
  • Sare, piper proaspăt măcinat

Citește și: beneficii și virtuți ale quinoa pentru sănătate

Salată de quinoa cu fructe și brânză

- Într-o cratiță, gătiți quinoa în apă clocotită cu sare timp de aproximativ 12 până la 15 minute.

- Opriți gătitul, acoperiți și lăsați să se umfle timp de 5 minute înainte de scurgere și refrigerare.

- Spălați fructele și legumele. Nu le curățați și tăiați-le în felii subțiri.

- Tăiați sucrina.

- Tăiați brânza.

- Într-un castron de salată, aranjați sarea, piperul, oțetul și uleiurile.

- Adăugați quinoa rece și scursă, brânza, fructele și legumele. Se amestecă bine și se dă la frigider timp de 45 de minute. Când serviți, reglați condimentele și garniți-le cu fructe și legume.

Quinoa și bunăstare

O semință rotundă originară din America, quinoa este adesea numită „orezul incașilor”. Aparținând familiei chenopodiacea (cea a sfeclei și spanacului), este ușor de digerat, fără gluten, bogat în minerale (fosfor, magneziu și fier) ​​și vitamine.

În dieta noastră, înlocuiește felurile de mâncare constând din orez, gri sau paste.

Citește și: beneficii și virtuți ale quinoa pentru sănătate

Rețetă: A. Beauvais, Foto: C. Herlédan


Video: Unt Vegan 4 Ingrediente Cultured Vegan Butter (Iunie 2022).


Comentarii:

  1. Minoru

    Consider că nu ai dreptate. Scrie -mi în PM, vom comunica.

  2. Kirkly

    Este o piesă remarcabilă, foarte amuzantă

  3. Meinhard

    Îmi împărtășesc pe deplin opinia ta. Există ceva în asta și cred că aceasta este o idee bună. Sunt de acord cu tine.

  4. Dorn

    Dupa parerea mea nu ai dreptate. sunt asigurat. Pot să apăr poziția. Scrie-mi in PM.

  5. Allard

    In my opinion, you are making a mistake. I can prove it.



Scrie un mesaj